Британские ученые предостерегают: неудобная обувь (слишком высокий
каблук, больший или меньший размер обуви и др.) является причиной множества травм. В одной только Англии ежегодно более 220 человек обращаются в травмпункты, получив увечья из-за ношения неудобной обуви. В России 59% женщин подтвердили, что время от времени носят неудобную обувь, иногда даже причиняющую им боль.
Помимо травм, постоянное ношение неподходящей обуви может привести к перенапряжению мышц и сухожилий и возникновению болей в спине.
Людям с травмами или проблемами с опорно-двигательным аппаратом, обувь следует подбирать особенно тщательно. Идеальная высота каблука - 4 сантиметра. А примерять новые туфли лучше во 2-ой половине дня, когда ступни уже немного отекли и нога острее чувствует дефекты обуви. При растяжениях мышц и cyxoжилий специалисты рекомендуют регулярно делать разогревающий массаж и пользоваться специальные кремами для ежедневного ухода и комфорта.
А для более быстрого восстановления мышц и суставов - добавить в рацион продукты с мумиё, издревле считающихся эффективным средством при различных травмах и растяжениях.